Alexia Bernard Chute de cheveux : comprendre les causes hormonales et inflammatoires Perdre ses cheveux n’est jamais anodin. Qu’il s’agisse d’une chute progressive ou soudaine, ce phénomène suscite souvent inquiétude et incompréhension. Pourtant, dans bien des cas, la chute de cheveux... Beauté Santé Stress 26 janv. 2026
Alexia Bernard Comment les neurosciences peuvent nous aider à tenir nos résolutions Chaque début d’année, le même scénario se répète. Nous prenons des résolutions pleines de bonnes intentions : mieux manger, faire plus de sport , réduire le stress, arrêter de fumer, dormir davantage.... Bien-être Santé Stress 12 janv. 2026
Alexia Bernard Stress, cortisol et vieillissement prématuré : un lien sous-estimé Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien. Pression professionnelle, surcharge mentale , manque de sommeil, alimentation déséquilibrée… À petite dose, il permet de s’adapter. Mais lorsqu’il devie... Bien-être Longévité Santé Stress Stress oxydatif 5 janv. 2026
AP Microbiote : 5 habitudes simples pour le rééquilibrer Fatigue persistante, ballonnements, inconfort digestif… Ces signaux traduisent souvent un déséquilibre du microbiote intestinal . Aussi appelé flore intestinale, ce véritable chef d’orchestre de l’équ... Bien-être Santé Stress 2 oct. 2025
Alexia Bernard Êtes-vous coincé·e en mode survie ? Voici les signes qui ne trompent pas Vous vous sentez tendu·e, vidé·e, constamment sous pression? Et si ce n’était pas "dans votre tête", mais dans votre système nerveux? Notre corps possède un mécanisme de survie extrêmement sophistiqué... Bien-être Santé Stress 14 août 2025
Alexia Bernard 5 raisons de faire une cure d’oméga 3 Les acides gras oméga 3 font partie des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ce sont des acides gras polyinsaturés, dits essentiels, car le corps humain ne peut les synthétiser ... Bien-être Cardio-vasculaire Santé Stress 29 mai 2025
Alexia Bernard Comment réguler votre glycémie naturellement ? Et si votre énergie restait stable, sans coup de fatigue ni fringales incontrôlables tout au long de la journée ? Et si vous vous sentiez concentré et dynamique du matin jusqu'au soir ? Et si votre co... Santé Stress 17 avr. 2025
Alexia Bernard Lactobacillus Rhamnosus : le probiotique contre l'anxiété L'anxiété est un trouble psychologique répandu qui touche des millions de personnes dans le monde. Pour la traiter, les médecins prescrivent généralement des anxiolytiques associés à une psychothérapi... Immunité Microbiotes Santé Stress 3 avr. 2025
Alexia Bernard Anti-chute de cheveux : les bons gestes pour préserver votre chevelure La perte de cheveux peut être une épreuve difficile à vivre pour certaines et certains. Si vous vous sentez concerné(e) par ce problème, sachez que vous n'êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes passe... Fatigue Stress 6 févr. 2025
Alexia Bernard Souffrez-vous de troubles métaboliques ? Savez-vous que les troubles métaboliques affectent un nombre croissant de personnes dans le monde, mettant en péril leur santé et leur qualité de vie ? Ces pathologies insidieuses, souvent liées à not... Fatigue Hydrogène moléculaire Santé Stress Stress oxydatif 2 janv. 2025
Alexia Bernard Comment vivre plus longtemps et en bonne santé ? Dans un monde où le rythme effréné du quotidien nous pousse à négliger notre bien-être, vivre plus longtemps et en bonne santé n'est pas une utopie, mais une réalité à portée de main. Les avancées sci... Bien-être Longévité Santé Stress 12 déc. 2024
A.B Les compléments alimentaires pour garder l'équilibre acido-basique L 'équilibre acido-basique est la mesure du pH plasmatique. Ce dernier varie entre 7,38 et 7,42. Lorsque le pH diminue en dessous de ce seuil, on parle d'acidose et quand il le dépasse, d'alcalose. L'... Bien-être Microbiotes Santé Stress 25 sept. 2024