Alexia Bernard 1/ SOPK : comprendre le syndrome des ovaires polykystiques et ses mécanismes profonds Le syndrome des ovaires polykystiques , ou SOPK, est l’un des troubles hormonaux les plus fréquents chez les femmes en âge de procréer. Pourtant, il reste souvent mal expliqué, mal diagnostiqué ou réd... Bien-être Santé 3 févr. 2026
Alexia Bernard Cure ou prise continue : comment utiliser les compléments alimentaires intelligemment Les compléments alimentaires font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Vitamines, minéraux, plantes, probiotiques… l’offre est vaste et les usages très variés. Une question revient... Bien-être Microbiotes Santé 20 janv. 2026
Alexia Bernard Comment les neurosciences peuvent nous aider à tenir nos résolutions Chaque début d’année, le même scénario se répète. Nous prenons des résolutions pleines de bonnes intentions : mieux manger, faire plus de sport , réduire le stress, arrêter de fumer, dormir davantage.... Bien-être Santé Stress 12 janv. 2026
Alexia Bernard Stress, cortisol et vieillissement prématuré : un lien sous-estimé Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien. Pression professionnelle, surcharge mentale , manque de sommeil, alimentation déséquilibrée… À petite dose, il permet de s’adapter. Mais lorsqu’il devie... Bien-être Longévité Santé Stress Stress oxydatif 5 janv. 2026
Amélie Péroz Vitamine C Liposomale : oubliez la déprime hivernale ! À l'approche de l'hiver, de nombreuses personnes ressentent les mêmes signaux : plus de fatigue, une énergie qui peine à revenir le matin, une concentration moins stable et une sensibilité accrue au froid. Même avec... Antioxydant Bien-être Fatigue Immunité Santé Stress oxydatif 15 déc. 2025
Alexia Bernard Préparer son hiver avec LifeSpan Plus Alors que la fin novembre marque l’entrée dans les jours les plus froids et les plus courts de l’année, notre corps commence en effet à ressentir les effets de la baisse de lumière, du stress saisonni... Bien-être Immunité Longévité Santé 27 nov. 2025
Alexia Bernard Eau hydrogénée et régénération cellulaire : comment LifeSpan Plus réinvente le bien-être Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent des moyens concrets pour préserver leur santé et ralentir le vieillissement . Les rythmes de vie soutenus, la pollution et le stress quotidien mette... Antioxydant Bien-être Eau Hydrogène moléculaire Immunité Peau Santé 20 nov. 2025
Amélie Péroz Hydrogène moléculaire : l'antioxydant qui fait du bien à votre corps Depuis quelques années, l’ hydrogène moléculaire (H₂) fait parler de lui dans le monde du bien-être et de la recherche. Ce gaz invisible, naturellement présent dans l’eau, agit comme un antioxydant pu... Antioxydant Beauté Bien-être Eau Hydrogène moléculaire Peau 7 nov. 2025
Alexia Bernard Le magnésium, pilier de la régénération cellulaire et de la longévité À l’aube des mois plus froids et souvent plus exigeants pour notre organisme, il est essentiel de mettre en lumière un élément minéral souvent sous-estimé : le magnésium . Chez LifeSpan Plus, nous sav... Bien-être Fatigue Longévité Santé 31 oct. 2025
AP Akkermansia muciniphila : une bactérie clé pour l’équilibre métabolique et intestinal Longtemps méconnue, Akkermansia muciniphila attire aujourd’hui toute l’attention des chercheurs. Cette bactérie du microbiote intestinal , découverte il y a une quinzaine d’années, pourrait bien être ... Bien-être Cancer Microbiotes Santé 17 oct. 2025
AP Microbiote : 5 habitudes simples pour le rééquilibrer Fatigue persistante, ballonnements, inconfort digestif… Ces signaux traduisent souvent un déséquilibre du microbiote intestinal . Aussi appelé flore intestinale, ce véritable chef d’orchestre de l’équ... Bien-être Santé Stress 2 oct. 2025
Alexia Bernard Qu’est-ce que le yoga du visage ? Le yoga du visage, ou face yoga, est une méthode naturelle qui combine exercices musculaires, auto massages et techniques de respiration pour cibler les muscles du visage et du cou. Cette pratique amé... Bien-être Peau 28 août 2025